Закаливание детей

После своего рождения, малыш постоянно сталкивается с инфекцией. Для того, чтобы такого рода встречи не переросли в болезнь, ребенка стоит начать готовить к ним с самых первых дней жизни. Противостоять инфекциям способен исключительно закаленный организм.

Закаливание ребенка

Как же правильно закаливать малыша?

К болезням чаще всего приводит переохлаждение. Чтобы ваш ребенок не заболел, надо закаливать его каждый день, т. е. научить его кровеносные сосуды не сужаться, а наоборот расширяться под воздействием холода. Начинать закаливание стоит с самого рождения, принимая во внимание то, что новорожденного кроху вы купаете каждый день.

Если вы понизите температуру воды для обливания примерно на 2 градуса, чем та, которая необходима для купания, то данный процесс уже будет считать закаливанием. К ножному обливанию можно приступать уже с 6 месяцев. В начале ноги крохи стоит разогреть в теплой воде, потом облить их холодной водой и очень быстро окунуть их снова в теплую, чтобы они могли согреться. Охлаждающий «дождик» стоит повторить по прошествии нескольких минут. Проделайте данную процедуру 3-4 раза. Данные процедуры всегда стоит начинать с разогрева, а заканчивать охлаждением. После процедуры надо растереть ноги при помощи махрового полотенца до того момента, когда ножка покраснеет. Делайте теплую воду температурой 37-38 градусов по Цельсию, а холодную воду – 28-27 градусов по Цельсию.

Температуру теплой воды стоит повысить до 40 градусов в течении трех месяцев, а холодную в тоже время понизить до 18 градусов.

Закаливание очень часто болеющего малыша стоит выполнять мягко и постепенно. Лучшим вариантом в данной ситуации станет закаливание организма, начиная с полоскания рта и горлышка водичкой комнатной температуры. Для каждого такого полоскания вам понадобится пол стакана кипяченой воды, в которую можно прибавить отвар шалфея и ромашки, чайной ложки натуральной морской соли или десять капель настойки календулы на основе спирта. Данные процедуры стоит повторять вечером и утром, тем самым предупреждая появление ангины и кариеса. Влажное обтирание считается наиболее мягким методом закаливанием. При помощи махровой варежки, смоченной в теплой воде, легкими массирующими движениями стоит обтереть руки и ноги крохи по направлению от пальцев к туловищу. После этого кожу растирают при помощи сухого полотенца до легкого покраснения. Для самых первых процедур стоит применять воду температурой 28 градусов по Цельсию. Понижая температуру примерно на 2 градуса по Цельсию каждые 7 дней, доходя до 18-20 градусов.

Туловище стоит растирать в определенной последовательности:

— руки

— грудь

— живот

— спина

— ноги не раньше, чем по прошествии месяца.

К обливанию стоит в таком случае перейти только после того, как вы полностью закончите с освоением обтираний. Начните с закаливания ног. Малыш будет сам подбирать температурный режим, если вы построите все в виде игры «холодно-жарко». Продолжительность обливания будет в таком случае зависеть от температуры: чем ниже температура воды, тем более коротким должно быть ее влияние. Кожа «согревается» несколько минут, а обливается всего несколько секунд. Прохладные обливания можно легко заменить при помощи тазика, в который стоит налить холодную воду, но это только по прошествии 2 месяцев. Согрелся в теплой воде, немного потоптался в холодной, а потом можно будет постепенно переходить к контрастному душу для всего тела.

В Китае имеется пословица «человек собственное здоровье топчет». Принято считать, что на стопах находятся так называемые иммунные зоны. Ходьба в такой ситуации считается самой лучшей их стимуляцией. Это сможет сделать даже новорожденный ребенок. Малыша стоит ставить на ноги каждый день, держа его подмышками и нежно придерживая его головку сзади. Ощутив под ногами твердую поверхность, кроха рефлекторно начинает «шагать». А если под его стопами разместить маленький коврик с «пупырышками», вы сможете сделать массаж всех активных точек на стопах, которые отвечают за иммунитет.

Начиная процесс закаливания, очень внимательно наблюдайте за общим состоянием ребенка. При возникновении первых респираторных проявлений остановите свои занятия, если есть необходимость, сходите к врачу.

ИНТЕРЕСНОЕ В СЕТИ:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *