Можно и нельзя: чем кормить ребенка от 2 до 3 лет

Ребенок значительно вырос, и продукты из взрослого рациона возбуждают у него любопытство. Наступил момент обогатить питание малыша и убрать запрет, наложенный на отдельные продукты питания.

После двухлетнего возраста позволительно дать попробовать колбасные продукты – детскую вареную колбаску или же особые детские сосиски. Не запрещается включить в рацион малыша и детское какао. В какао довольно много жиров, белков, углеводов, необходимых для развития микроэлементов. Какао возбуждает нервную систему, поэтому правильнее пить его утром, не больше 3 раз в неделю. Данный напиток не годится детям с болезнями почек и аллергией. После 3 лет можно давать малышу сладкую выпечку, печенье сдобное и заварное и вафли.

С трёхлетнего возраста желудок малыша может переварить морепродукты, в том числе жирные виды рыб. К этому времени начинает активно работать печень. Она уже в силах нейтрализовать воздействие ненужных для малыша веществ. Йод, которым обеспеченны всевозможные дары моря, необходим для хорошей деятельность щитовидной железы.

Как готовить малышу 2-3 лет?

Пищу для ребёнка можно варить, потушить, запекать и готовить на пару. Приготовление на пару дает возможность сберечь много нужных веществ и витаминов, не изменяя натурального вкуса и окраски продукта. Вареная еда просто усваивается и не имеет лишнего жира, однако в ходе варки утрачивается часть питательных веществ.

До 3 лет не нужно кормить малыша мясными или же рыбными бульонами. В них в избытке есть вещества, которые навредят детскому не окрепшему желудку, а специальные ферменты, которые могут помочь эти вещества переварить, вырабатываются лишь после 3 лет. Поэтому не целесообразно ранее 3 лет кормить малыша тушеным мясом или же рыбой: возникающий в ходе их готовки бульончик без особых пищеварительных ферментов не переварится.

Хоть питание ребенка существенно расширилось, перечень запрещенных продуктов остается довольно большим. Не нужно давать горький шоколад и любые шоколадные пасты. Не целесообразно предлагать ребёнку соусы и кетчупы, потому что в них много уксуса и приправ. Запрещается кормить малыша грибами и блюдами которые готовились во фритюре. Поджаренное детям вне зависимости от их возраста правильнее не давать. После 3 лет еду разрешено немножко обжаривать, а лучше запекать.

Странности аппетита

Наш аппетит находится в зависимости от нервной системы, которая в силах его пробуждать или же, напротив, сдерживать. Поэтому, если у ребёнка плохой аппетит, нужно попробовать понять причины .

Не тревожьтесь, если ребенок отворачивается от тарелки после длительной поездки, чрезмерно энергичных игр или же посещения какого-либо мероприятия, которое сильно его впечатлило. Малыш просто-напросто утомился. Дайте ему немного отдохнуть и аппетит наладится.

А вот в случае если малыш прямо-таки не интересуется пищей, нужно призадуматься. Волнение должны вызвать и очень большая требовательность в пище, и чрезвычайно длинный процесс поглощения пищи. Иногда такое бывает с восприимчивыми детками. Их впечатлительная нервная система не дает возможность испытать удовольствие от приемы еды.

Пухлые дети, напротив, могут выражать завышенный интерес к еде. Организм у таких детей насыщается медленнее, поэтому им непременно необходим правильный режим.

Случается, что ребёнок принимается внезапно грызть мел. Скорей всего, ему не достаточно необходимых для развития микроэлементов, к примеру кальция.

Не забывайте, что на аппетит воздействует и эстетический момент приема еды. Блюда должны смотреться вкусно. Привлекательно порезанные и аккуратно разложенные продукты, миловидная посуда делают лучше аппетит.

Для того чтобы у ребенка не расстраивался аппетит, хорошо настроить его с малого возраста на подходящую волну и приучить к распорядку.

Годовалый ребёнок уже может подбирать для себя установленный ритм питания, который целесообразно поддерживать всегда. Постарайтесь не сбивать малыша с ритма ненужными перекусами между приемами еды. Учитывайте индивидуальности ребенка. Прежде чем звать к столу мелкого непоседу, дайте ему утихомириться. Не предлагайте ему очень огромные порции.

ИНТЕРЕСНОЕ В СЕТИ:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *