Как выбрать велотренажер для дома?

Велотренажер давно уже является самым популярным спортивным инвентарем, приобретаемым для домашних тренировок. У большинства новичков в этом деле возникает вопрос «Как выбрать велотренажер для дома»?

Как выбрать велотренажер

Алгоритм действий

  1. Первым делом необходимо точно определить цель приобретения тренажера, так как в зависимости от цели меняются критерии выбора.

Если Ваша цель – похудение, лучше всего остановить внимание на моделях с большей нагрузкой, так как Вам потребуются длительные аэробные нагрузки.  Если Вы желаете улучшить состояние сердечнососудистой системы, стоить выбирать модели, оснащенные максимально точными пульсометрами, системой регулировки нагрузки, а также возможностью вести журнал.  А если Вы задались целью поддержания общего тонуса и снятия напряжения после рабочего дня, выбирайте модели с наиболее плавным и естественным ходом педали (магнитные и колодочные модели).

  1. Во-вторых, выявите Ваши главные потребности и запросы. Необходимо четко решить, нужны ли Вам только базовые функции или же Вы готовы доплачивать за дополнительные возможности.
  2. Лучше всего составить список конкретных требований, предварительно изучив литературу и, возможно, отзывы. В этом списке точно определите для себя следующие моменты:
  • максимальная цена приобретения;
  • тип велотренажера;
  • необходимые дополнительные функции (управляющий компьютер, часы, держатель для бутылки).

Какие бывают велотренажеры

Базовым критерием классификации тренажеров является сопротивление вращению педалей. По этому признаку производители предлагают нам следующие виды велотренажеров: ременный, колодочный, магнитный и велоэргометр.

Вид велотренажера Особенности Плюсы Минусы
Ременный Самые простые по конструкции и доступные по цене.Чтобы создавать сопротивление вращению педалей в тренажере используется прикрепленный к маховику ремень. Важным критерием при выборе такого типа тренажера имеет как раз масса маховика (наиболее предпочтительны модели с массой маховика 4-5 кг, так как более высокий его вес отразится на стоимости, а низкий скажется на плавности вращения педалей) стоимость, простая конструкция тренажеры такого типа достаточно шумные, имеют резкий ход педалей, оснащеныдовольно примитивными  датчиками
Колодочный Сопротивление вращению педали происходит благодаря прижиманию колодок к маховику. Такой механизм считается надежнее ременного реалистичная имитация поездки на велосипеде;способность создавать высокий уровень нагрузки, что помогает максимально проработать мышцы; большая масса, высокая стоимость ремонта
Магнитный Регулировка нагрузки осуществляется посредством магнита, удаляемого и приближаемого к маховику на разные расстояния подобные тренажеры практически бесшумны, отличаются высокой точностью дозировки и управления нагрузкой, снабжены новейшими высокоточными компьютерами магнитные тренажеры имеют высокую стоимость, их дорогоремонтировать, модели  с небольшим весом маховика нередко сталкиваются с трудностямив равномерном распределении нагрузки
Велоэргометр Благодаря мощнейшему компьютеру позволяют установить точные параметры тренировок, а также дают возможность использования в качестве восстановительных программ в медицинских целях. Также велоэргометры можно подключать к ПК для фиксирования показателей в памяти и установки программы тренировки. тренажер позволяет индивидуально устанавливать критерии тренировки, имеет невероятную точность выбора нагрузки стоимость, работает на электропитании

Помимо критериев создания торможения велотренажеры можно классифицировать:

  • по общей конструкции. По такому критерию тренажеры подразделяются на механические и не механические;
  • по типу расположения сидений. Сидения могут крепиться горизонтально или вертикально. Тренажеры, имеющие вертикальные сиденья выглядят как обычный велосипед и рассчитаны на аналогичные нагрузки. Горизонтальные,в свою очередь,снабжены наклонной стойкой, за счет чего регулировка сидения производится не по высоте, а по расположению к рулю (вперед/назад). Это позволяет разгрузить мышцы спины в процессе тренировки;
  • по нагрузке. Многие ременные и колодочные велотренажеры накладывают ограничение на максимальный вес потребителя в 100 кг, имеются модели, допускающие вес до 130 кг. А вот многие модели магнитных велотренажеров и велоэргометров могут выдерживать нагрузку до 160 кг.
  • по наличию/отсутствию дополнительных функций. В стандартный набор входит счетчик дистанций и времени тренировки.  Другие модели включают в себя  измерители пульса исчетчики потраченных калорий. Более дорогие аппараты имеют максимальный набор коэффициентов для оценки качества тренировки и позволяют вручную задавать требуемые параметры;
  • по способу сборки тренажеры подразделяются на две категории – складные и нескладные

На что обратить внимание при покупке велотренажера

  1. Протестируйте велотренажер. Это поможет вам оценить удобство и комфорт его использования.
  2. Оцените качество материалов, сборки и надежность конструкции.
  3. Сравните схожие модели по цене, уточните у консультанта, за счет чего варьируется стоимость у тренажеров со схожим набором функций.

Желаем Вам сделать правильный выбор. Удачных тренировок!

ИНТЕРЕСНОЕ В СЕТИ:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *