Как всегда выглядеть свежей и отдохнувшей

Свежее и сияющее лицо, открытый взгляд и энергия дают гораздо больше баллов к привлекательности, чем искусственные ухищрения. Поэтому так важно уже с утра чувствовать себя бодрой и уверенной в себе. Расскажем, как выглядеть отлично, даже если не удается выспаться.

Как выглядеть свежей

Готовь комнату и тело ко сну

В идеале убрать из спальни рабочее место и компьютер, который сильно испаряет влагу в воздухе. Если площадь не позволяет устроить уютный уголок для отдыха, то за час до сна отключай телевизор и гаджеты, как следует проветривай помещение и увлажняй воздух. Пока окно открыто, прими душ, нанеси ночной крем и спокойно приготовь все необходимое на завтра.

Нормализуй питьевой режим

Отечность на лице по утрам часто появляется из-за неправильного питьевого режима. Днем мы часто забываем пить, и вечером организм требует восполнить запасы живительной влаги. Чтобы не напиваться на ночь глядя, старайся большую часть нормы жидкости (она рассчитывается индивидуально) получать в первой половине дне.

Питайся правильно

Если рацион не сбалансирован, то даже 8-часовой сон не будет приносить настоящего отдыха. Чувство разбитости и слабости дают тяжелая и жирная еда, сдоба, сладости, слишком соленые и перченые продукты. Придерживайся легкого меню, богатого белком и витаминами. Проще всего делать это с коктейлями Energy Diet Smart. В одной порции 25-30% суточной нормы протеина, 23 микроэлемента и пребиотики. За счет концентрированного состава, Энерджи Диет Смарт низкокалориен, но отлично поддерживает иммунитет, нормализует пищеварение и дает необходимую энергию.

Не затягивай с ужином, чтобы не нагружать желудок ночью – организм должен отдыхать. Если голод не дает уснуть, съешь не слишком кислый фрукт, йогурт или протеиновые мюсли Energy Diet Smart.

Пользуйся хайлайтером

Макияж призван преобразить лицо, но при недосыпе он может дать обратный эффект. Избегай плотного тона, темных оттенков и жестких линий – контуринг и очерченные черным глаза подчеркнут следы усталости. Сначала увлажни кожу, сними красноту глаз каплями и сделай легкую коррекцию кожи основой. Для век выбери приглушенные оттенки (тауп, персиковый, жемчужный), ресницы подкрути, чтобы раскрыть взгляд. Но главная изюминка свежего макияжа – хайлайтер. Палитра TenX от NL International сочетает универсальные оттенки и мягкую текстуру и дает естественное сияние кожи «изнутри» – идеально для свежего образа.

Следи за кожей под глазами

Зона под глазами всегда выдает хроническую усталость или бессонную ночь. Старайся увлажнять ее легким крем-гелем утром и вечером, а пару раз в неделю использовать маски и патчи. Выбирай с разными добавками: например, в линейке Be Loved от НЛ Интернешнл появились патчи с эффектом лифтинга, детокса и антиоксидантной защиты. Но основное действие этих гидрогелевых «пластырей» – увлажнение и снятие отеков, поэтому их можно использовать и в экстренных ситуациях.

 

ИНТЕРЕСНОЕ В СЕТИ:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.