Что такое русская баня? Оздоровляем организм

Всем известна целительная сила воды и пара, поэтому баня является одним из наиболее доступных и приятных способов восстановления сил, укрепления здоровья, повышения иммунитета и успокоения нервной системы. Что такое русская баня, известно многим, но вот ее историю знают не все. Баня на Руси появилась очень давно, о ней известно уже 5-6 веках нашей эры. В то время доступ к бане имели все: и простой люд, и знать. И выполняла она роль не только места очищения, в бане также проводили различные ритуалы и церемонии перед обрядами венчания и на второй день свадьбы.

Русская баня

Строить бани разрешалось всем, у кого хватало земли, а топили ее только по субботам. При этом в самом начале своего появления, в бане могли находиться люди разного пола и социального статуса, а в 1743 году, после определенного указа, париться мужчинам и женщинам вместе стало нельзя.

Что такое русское баня сегодня?

Внешне она напоминает конструкции предков и функционал у нее все тот же: в парной камни нагреваются до 600 градусов в замкнутой печи, при этом получается очень качественный пар. Сам воздух прогревается до 40-45 градусов, при этом влажность составляет 60-80%. А так как жар в русской бане распределяется неравномерно, париться лучше в вертикальном положении. Для облицовки стен используются кирпич, кедровое дерево, декоративный камень, а парная оборудуется современными парогенераторами, специальными сверкающими светильниками и удобными лежанками.

Русская баня

Польза русской бани:

· Пар открывает и очищает поры кожи, удаляет грязь и ороговевшие частички эпителия.

· Организм закаляется, потому как происходят резкие перепады температур при переходе из парной в предбанник и назад.

· Усиленное потоотделение в русской бане способствует выведению токсинов, солей и вредных веществ из организма.

· Пар заставляет бежать кровь по венам быстрее, что улучшает работу всех внутренних органов и нервной и дыхательной систем.

· В русской бане повышается настроение, проходит депрессия, снимается стресс, утихают боли.

· Регулярно посещая баню, можно похудеть на несколько килограммов, ведь за одно посещение теряется много жидкости и пропадают жировые отложения.

И что такое русская баня без веника?

Это не баня. Поэтому к выбору веника надо подойти со всей ответственностью. Березовый веник дезинфицирует, благотворно влияет на бронхи и рекомендуется для тех, кто курит. Дубовый будет препятствовать выделению пота и будет полезен для жирной и склонной к воспалениям коже. Мягким веником считается вишневый, а ясеневый поможет при болях в спине и суставах.

И, если Вы только сейчас приняли решение ходить в русскую баню, проконсультируйтесь с врачом, ведь даже у такого замечательного лекарства от многих недугов есть противопоказания. Легкого пара!

ИНТЕРЕСНОЕ В СЕТИ:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *